(资料图片仅供参考)
茶是中国的传统饮品,不但营养丰富,还可起到提神健身及消除油腻的作用,提起喝茶,很多人第一反应会是绿茶,但其实红茶给人们带来的健康效果也不差。
每天2-3杯红茶或可延寿据研究数据显示,多喝红茶和更低的死亡风险相关,每天喝茶的人和不喝茶的人相比,每天喝少于一杯茶与降低5%死亡风险有关,每天喝2-3杯的茶能降低13%的死亡风险。少量喝红茶能够保护呼吸系统,降低17-22%和呼吸系统有关的死亡风险,每日饮红茶2-7杯,能够降低7-9%的因癌死亡风险,每日饮茶10杯以上可降低52%的中风死亡风险,可见喝红茶对身体健康是有很大益处的。
喝茶的益处多,但不建议喝浓茶,因为浓茶中的咖啡因浓度较高,会对神经系统和心血管系统造成刺激,并且注意在空腹的时候不宜喝茶,会导致胃酸被冲淡而出现胃部不适。
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